[...] obrażeń treningowych pozwala się rozwijać naszym mięśniom. Niestety nasz siła nie zawsze wzrasta liniowo czasem będzie wolniejszy progres, czasem się zatrzyma, żeby za jakiś czas znów ruszyć to całkiem naturalne. Jednak jeśli przez dłuższy czas stoimy w miejscy z ciężarami powinniśmy się przyjrzeć technice ćwiczeń, naszemu planowi [...]
Zabstyl czemu cię czas goni? Ty jakoś na kilka miesięcy jesteś tam no nie, w tej robocie, bo mówiłeś o innych planach? Pilek może idź do jakiegoś psychoterapeuty, żeby się dowiedzieć skąd się to bierze. No kuszenie Prosiak zawsze jest, ale lepiej wtedy pomyśleć o zyskach długoterminowych, co możesz stracić jak znowu zaczniesz. Moi rodzice mają [...]
[...] słodzików i innych kurczaków (słusznie lub nie), a brakuje im słów i zastanawiają się nad odpowiedzią czy opłukują warzywa i owoce z pozostałości oprysku przed spożyciem :D Słodziki w odpowiednich dawkach są ok. Problem pojawia się przy zbyt dużym spożyciu, jak w sumie ze wszystkim. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-05-18 15:55:42
Pchnąć to cię mogę do wora, a wór do jeziora. A tak na poważnie kompleks kompleksem, ale jak widzę niektórych na tym forum koło 30 tki zwalających wine na wzrost, bo nie mają dziewczyny to jest smieszne. Ja rozumiem jak by ktos mial metr 50-60 ale nie prawie metr 180
Najsilniejszym anabolikiem, jaki masz do dyspozycji, nie jest insulina, hormon wzrostu, sterydy anaboliczno-androgenne, lecz odpowiednio zbilansowana dieta. Farmakologia pozwala maskować skutki błędnej diety, ale uciekniesz od problemu i „oszukasz” organizm, tylko na chwilę. W łatwy sposób możesz uzupełnić w ten sposób niedobory energetyczne, np. [...]
a jak finalnie wyszło z tymi stanami zapalnymi? zmieniłeś testa i się uspokoiło? Cały lab zmieniłem ;) Wróciłem do starych sprawdzonych na których nic mi nie było :) no to już więcej nie powinno być żadnych niespodzianek ;-)
[...] troszkę słodyczy nikomu nie zaszkodzi... No i temat się całkowicie zmienia, nie zakładałem tematu, żeby się dowiedzieć co jest zdrowe a co nie, bo wiem, że nie wszystko co jem, jest zdrowe. W tym temacie chodziło mi o to, czy mogę spożyć 100g białka w jednym posiłku tak jak do tej pory to robiłem, jednak nie dostałem jednoznacznej odpowiedzi.
[...] odskocznia, dla innych kult ciała, jeszcze dla innych sposób na poprawę osiągnięć sportowych w innych dyscyplinach. Dla mnie np jest to odskocznia, od innych tematów i tak jak w innym stylu życia osiągnąłem mistrzostwo, tak teraz ćwiczeniami fizycznymi chce osiągnąć mistrzostwo własnej siły fizycznej. Ponadto jest to pewna forma kulturystyki, [...]
No właśnie to mnie dziwi bo na cyklu byłem jakieś 4 miesiące temu na samym cypionate, i teraz jestem 4 miesiące po cyklu myślałem że jak mi znajomy podpowiedział że po cypionate się organizm nie blokuje, ale po paru sytuacjach coś mi nie pasowało i wyniki są jakie są, i się teraz zastanawiam czy może samo HCG By pomogło czy w tej sytuacji tylko [...]
[...] czasem ktoś cała odsprzeda na sztuki. Jedna tab Cab zbije prawie do zera, można dać 0,5 i za 2 tyg zrobić badania czy znowu nie wybiją. Inaczej endo. Na progesteron nic ci nie poradzi, na cyklu można próbować mastera dać, czasem pomaga. A tak to czekać trzeba :( a jak dieta i kcal, na plusie? Zmieniony przez - marku25 w dniu 2021-05-18 14:51:26
[...] Dipsy 3*16-14(cc) 5b. Ściąganie w bramie 3*15, 9,9 6. Mlotki stojąc 4*12-8(12, 18,20,25) 7. Uginanie w oparciu o udo 2*15, 13 8. Plank 2*90, 70sek, spięcia x3 Mniej siły jakby, szybko triceps się męczyl, szczególnie pezy hantlach. Nigdy w wyciskach nie szło ale spadek siły wyraźny, za to pompa i samopoczucie barsO dobre. Plegar po wczoraj [...]
Dzięki. Wydaje się wszystko jasne jak posprawdzałam ćwiczenia. Pytania - robię na raz plan A a potem B czy w jeden dzień trenigowy plan A a nastepny dzień treningowy plan B? I kolejne pytanie - robić to jako obwody czy od razu 3 serie i następne ćwiczenie? Jednego dnia A drugiego B, w dodatku możesz to zgrać z bieganiem. Po każdej serii robisz [...]
Jestem po wynikach tak jak mówiłem że coś jest nie tak, sytuacja wygląda jak na zdjęciach podwyższony sporo prolaktyna i progesteron reszta wydaje mi się że w normie. Co mi doradzicie w tej sytuacji, jakiś odblok lekarz jak to widzicie ? /SFD/2021/5/18/58e26dfb64ee4a89894eb1089238ac59.jpg /SFD/2021/5/18/61978b46df194129b25e77a85390b664.jpg [...]
Qitr dokładnie. Nie mogę wrzucić fotek z telefonu ale zobaczcie tu w ostatnim poście jak wyglądała moja ręka i noga po Runmageddonie w Krakowie w 2018 i walce ze ścianką skośną: https://www.sfd.pl/DT_Viki__przygoda_z_biegami_przez_przeszkody-t1154314-s88.html Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-05-18 14:01:47
a jak finalnie wyszło z tymi stanami zapalnymi? zmieniłeś testa i się uspokoiło? Cały lab zmieniłem ;) Wróciłem do starych sprawdzonych na których nic mi nie było :)
Nie no wiadomo zrobie wszystko co Adam napisze że trzeba zrobić tutaj nie ma dyskusji z mojej strony, zresztą nigdy nie było :) Także start redukcji nie zagrał jak trzeba pierwsze 4-5tyg można powiedzieć że to było takie żółwie tempo mimo solidnych ucinek bo organizm nie funkcjonował jak trzeba tylko cały czas z czymś walczył :P ale Widać [...]
[...] na gh, retencja i waga poszla ze 116 na 119,5. później przez 2-3 kolejne tygodnie zaczęły się jaja związane ze stanami zapalnymi, tam wtedy też czułem że nic nie idzie jak trzeba, ani progress sylwetkowy ani nic. Więc powiem tak: Sądzę że gdybym nie wchodził na gh i nie miał przygód ze stanami zapalnymi to inaczej by to wyglądało :P A [...]
[...] 3x15 40kg 8. Dipsy 3x6-8 8x / 8x / 8x 9. Francuz hantlami leżąc 3x8-10 10x16 / 10x16 / 8x16 + aero 35 min Kolejny nowy trening. Dzisiaj już niestety nie tak fajnie jak wczoraj. Jedynie z klatki ejstem zadowolony, na prawdę świetnie weszła. Tutaj też ostatnio Wojtek przypomniał mi o ćwiczeniu które zawsze świetnie mi wchodziło, a [...]
[...] na gh, retencja i waga poszla ze 116 na 119,5. później przez 2-3 kolejne tygodnie zaczęły się jaja związane ze stanami zapalnymi, tam wtedy też czułem że nic nie idzie jak trzeba, ani progress sylwetkowy ani nic. Więc powiem tak: Sądzę że gdybym nie wchodził na gh i nie miał przygód ze stanami zapalnymi to inaczej by to wyglądało :P A [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
